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        告別浮躁,從做好眼前事開始

        發布時間:2021/07/30 閱讀數量:37

        告別浮躁,從做好眼前事開始

                告別浮躁的第一步,就是用笨笨的專心抵制它,讓自己在腳踏實地中,一步步收獲想要的結果。
                小萌今年在準備職稱考試,但她卻總是為找不到合適的學習時間而煩惱。問她為什么下班后在家不能看書,她給的說法是,家里太吵了,電視聲,父母的講話聲,這些對她來講,都是會干擾她靜心學習的雜音。那怎么辦呢?我向她提了個建議,可以考慮在下班后留在辦公室里看書備考。然而一段時間過后,小萌還是很無奈地告訴我,她的學習進度并沒有因為加班加點而看到成效。原因是,夜晚的辦公室里太安靜了,為了一個人呆著不害怕,她只能把音樂打開。但音樂聲一開起來,她就又忍不住分心了。就這樣,聽聽歌,再看看電腦,刷手機,轉眼幾個小過去,書還沒看完一頁。折騰來折騰去,雖然每天都很忙,卻忙得毫無意義。而這樣的狀態,也讓她越來感到迷茫。看著她滿臉苦惱的樣子,我終于了解,她的問題實際上與外界環境無關,只是在于她自己的內心。她的心太浮躁了,根本就沒有辦法靜下來學習。其實小萌原本是一個挺上進的人。她之前跟我提過,希望自己能用三年的時間完成學歷提升和職稱晉升,日后就可以有更多時間用來發展個人興趣愛好。可現在看起來,剛邁出第一步,她就已經走不動了。這也讓我想到了不久前看到的一句話:最可笑的事情,莫過于連一篇文章都看不下,一本書都看不完的你,天天說要改變自己。話聽起來有點殘酷,卻是不爭的事實。如果你連控制自己完成小目標的能力都沒有,那么設想越宏大,就越容易變成一個笑話。
                 有沒有發現,很多人經常會把“迷茫”掛在嘴邊念叨。但只要認真去審視他們的生活,就會發現,這哪里是迷茫,分明是浮躁。
        正如字面意思所言,人在浮躁時,一顆心就像浮在半空中,躁動不安,完全落不了地。這種情況下,怎么可能有辦法讓自己集中精力,認清方向。當然,我們也要承認,現實總是會有各種各樣的壓力需要應對。所以,真正成熟的人,并不是沒有煩惱,而是即便一時亂了心情,也不會讓自己偏離理性的航道。換而言之,就是能穩得住自己的心,懂得先把眼前的事做好。然后在認真做事的過程,那些混亂的情緒自然就會慢慢得到調整和梳理。
                  認識一位朋友,前不久順利拿到了瑜珈資格證。從零基礎入門到學成,她用了整整五個月的時間,在這期間,每天都在雷打不動地堅持練習。不只是練瑜珈,每設定一個計劃,她基本都能做到按部就班地執行,直到學有所得。她曾跟我分享過她的原則,簡單到可以七個字來概括:專心在此時此刻。“該吃飯吃飯,該學習學習,該放松放松。在做每件事情的時候,都盡量保持專注,不分心。等完成了眼前的事情之后,再去想下一件事該怎么辦。”覺得很有道理。行穩方能致遠。告別浮躁的第一步,就是用笨笨的專心抵制它,讓自己在腳踏實地中,一步步收獲想要的結果。句話說得好:每個浮躁的瞬間,都是欲望在蠢蠢欲動。
                 其實人有欲望本是常態,但當能力配不上欲望的時候,各種痛苦也就隨之而來了。因為想法再多再好,你也無力去踐行,反而只會越來越看到自己的差距。浮躁的時候,不要總是試圖去外部找原因,而是要把它當成是一種提醒,告訴自己,從現在起,該好好調整心態了。陶淵明在詩中寫道:結廬在人境,而無車馬喧。問君何能爾,心遠地自偏。居住在鬧市,卻沒有車馬的喧囂。問我為何能如此?只要心志高遠,自然就會覺得所處地方僻靜了。心變靜了,世界自然也就隨之安靜了。所以,人要修心靜氣,并不需要什么轟轟烈烈的舉動來證明。把眼前的事情做好,就是最好的方式。平時生活中,養成規律的做事習慣。比如一本書,如果堅持做到每天看30頁,那么一段時間過后,習慣的力量就會督促你去做這件事情。盡量避免無效社交。如果可以,給自己留一些獨處的空間,將手機調成靜音,放在一旁,感受身心的自我沉淀。擁有了獨處的能力,人才不會輕易受到外界環境的影響。褪去浮躁,回歸自我。
                這個炎熱的盛夏,愿我們都能不因紛擾而迷失,做好眼前事,安住當下心。


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